Mjukyoga/Mediyoga

Mjukyoga/Mediyoga

Ett yogpass där vi med hjälp av mjuka rörelser tillsammans med läkande andetag, hämtar hem balans och trygghet i våra kroppar. Vi släpper taget om sådant som inte längre är gynnsamt och fyller istället på med ny härlig kraftfull energi.

Vi yogar sittandes på stol och inga förkunskaper behövs.

Poweryoga

Ashtangainspirerad Poweryoga

En fysisk dynamisk yogaform som

utövas i ett visst flöde. Passet innehåller en mix av rörlighet och styrka tillsammans med de viktiga andetagen.

Yinyoga

Yinyoga

Yinyogan innehåller yogapositioner, mindfulness och den kinesiska medicinens sätt att se på hälsa. Vi ligger och sitter i varje position 3-5 minuter samt övar att vara i det som är för stunden.